Abnehmen - Warum?

Die Chancen

Abzunehmen stellt eine grosse Chance dar für seine Gesundheit etwas tun. Obwohl Abnehmen nicht einfach ist, sollten die langfristigen Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden genug Anreiz bieten es anzugehen.

Nachfolgen die Vorteile, die es mit sich bringt, die überflüssigen Pfunde loszuwerden.
 

Gewichtsverlust und Fettreduzierung vermindert die Anfälligkeit für zu hohen Blutdruck, beugt Herzkrankheiten vor und verringert das Risiko eines Schlaganfalles. Dies klingt drastisch stellt allerdings eine Tatsache dar. Herzkrankheiten und Schlaganfall, mitverursacht durch zu hohen Blutdruck zählen heute zu den Haupttodesursachen in unseren Breitengraden.

Es wurde nachgewiesen, dass durch eine 5 bis 10% Gewichtsabnahme die Gefahr einer Herzerkrankung oder eines Schlaganfalles bereits deutlich abnimmt. Der Blutdruck sinkt, das Cholesterin nimmt ab und damit auch die oben erwähnten gesundheitlichen Gefahren.

Abnehmen hilft Diabetes zu verhindern

Diabetes stellt nicht nur eine Gefahr für die Gesundheit dar, sondern beeinflusst das Leben an sich auch nachhaltig. Beide bekannten Arten der Diabetes stehen vielfach (nicht immer) in einem direkten Zusammenhang mit Übergewicht.

Ist man bereits an Diabetes erkrankt, kann abnehmen helfen die Blutzuckerwerte als auch die Medikamentation besser zu kontrollieren. Bewegen sie sich, wenn immer möglich etwas mehr. Es hilft den Blutkreislauf zu aktivieren und ist definitiv neben Muskelaufbau eines der besten Mittel gegen die überflüssigen Kilos.

Gewichtsreduktion verringert das Risiko an Krebs zu erkranken

Übergewicht wird mit einer Reihe von Krebskrankheiten in Verbindung gebracht. Die typischen Arten, die dabei genannt werden sind Gebärmutter-, Gallenblasen-, Eierstock-, Brust- und Dickdarmkrebs. Damit möchten wir Sie nicht erschrecken sondern Sie lediglich informieren und darauf aufmerksam machen das sich die Mühen einer gezielten, überwachten und vor allem langsamen Diät auf jeden Fall lohnen.

Diäten, welche die Einahme von hohen Fettanteilen empfehlen z. B. die Atkins-Diät, sollten gemieden werden.

Abnehmen hilft bei Schlafapnoe

Schlafapnoe ist ein Zustand, bei welchem die Atmung kurzeitig aussetzt. Vielfach steht sie auch mit starkem Schnarchen im Zusammenhang. Schlafapnoe kann zu Benommenheit oder Schläfrigkeit während des Tages führen. Abnehmen kann auch bei dieser „Problemstellung“ mit zur Lösung beitragen.

Gewichtsverlust reduziert die Schmerzen bei Arthritis

Bei Übergewicht werden die Gelenke der Knie, der Hüfte und des Rückens bis zum doppelten - wenn nicht dem dreifachen – der „normalen“ Belastung ausgesetzt. Dies klingt vielleicht für viele unlogisch ist allerdings mit ein wenig Grundlagen Physik einfach nachzuvollziehen.

Bei einer Kniebeuge erhöht sich die Belastung des Knies nach folgender Formel: Länge des Oberschenkels x Kilogramm des zu hebenden Gewichts (Oberkörper) im Quadrat. Dies führt zwangsläufig zu einer Mehrbelastung der Gelenke und fördert damit die Schmerzen bei Arthritis. D. h. abnehmen hilft auf jeden Fall.
 

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