Blutgruppendiät

Was Sie über die Blutgruppendiät wissen sollten!

Zuallererst – vergessen Sie alles, was Sie bis jetzt über gesunde Ernährung zu wissen glaubten. Jetzt kommt der Knaller. Ich bitte den eventuell durchscheinenden Sarkasmus zu entschuldigen.

Bei der Blutgruppendiät von Dr Peter D’Adamo geht es darum, dass man Gewicht verlieren soll, indem man die Ernährung seiner Blutgruppe anpasst.
 

Obwohl einige Prominente wie z. B. Liz Hurley und andere darauf schwören, halten ohne Ausnahme alle Ärzte, Ernährungswissenschaftler usw. die Blutgruppendiät für „NONSENSE“. Ich schliesse mich dieser Meinung vollumfänglich an.

Die Theorie von Dr D’Adamo besagt, dass unser Körper mit Nahrungsmitteln, abhängig der Blutgruppe, unterschiedlich umgeht resp. diese anders verwertet. Er meint, dass die Blutgruppe unter anderem darüber befindet, wie unser Verdauungssystem arbeitet. Daher kann man durch die richtige, auf die Blutgruppe abgestimmte Ernährung, abnehmen.

In seinem Buch werden noch viele weitere Ideen beschrieben, welche die Theorie untermauern sollen.

Der Grundpfeiler beruht auf Ahnenforschung. Ca. 15'000 Jahre vor Christus waren die meisten, wenn nicht alle Menschen Fleischesser. Sie hatten die Blutgruppe 0. Ca. 10'000 Jahre vor Christus wurden die Menschen Farmer und diese hatten die Blutgruppe A usw. Diese Erkenntnisse werden nun in die Gegenwart getragen und daraus die Blutgruppendiät entwickelt.

Ich werde darauf nicht weiter eingehen, nicht weil ich Sie nicht informieren möchte, sondern weil die Ideen dermassen an den Haaren herbei gezogen sind, dass ich Sie nicht weiter damit belästigen will.

Wie soll es funktionieren?

Ganz einfach: Bringen Sie Ihre Blutgruppe in Erfahrung und folgen Sie dann den Empfehlungen von Dr. D’Adamo. Bitte nicht vergessen – das Folgende wird vom Verfasser nicht ernst genommen und gibt lediglich, in stark verkürzter Form, die Theorie weiter.

Blutgruppe 0: Sollten Sie diese weitverbreitete Blutgruppe haben, wird empfohlen sich sehr Protein reich zu ernähren. D. h. viel Fleisch und Fisch essen. Auf Kohlehydrate sollte verzichtet werden. Irgendwie erinnert mich dies an die Atkins Diät.

Blutgruppe A: Essen Sie viel Gemüse, jede Art einer “Vegi-Diät” sollte es tun. Besonders werden folgende Nahrungsmittel empfohlen: Nüsse, Getreide, Cerealien, Bohnen, Teigwaren, Reis, Früchte und viel Gemüse jeglicher Färbung.

Blutgruppe B: Mit dieser Blutgruppe sollten Sie sich auf Fleisch, Milchprodukte und Gemüse konzentrieren. Nüsse und Getreide sollten gemieden werden und Kohlehydrate nur in geringen Mengen verzehrt werden.

Blutgruppe AB: Sie gehören zu den Glücklichen. So einfach es klingt so einfach ist diese Diät auch. Sie dürfen alles Essen, was bei den Blutgruppen A und B empfohlen wird. Logisch und in sich, konsequent xxxxxxx.

Kann man dieser Diät abnehmen?

Ja, natürlich ist die Blutgruppendiät wirksam. Der Grund ist allerdings kaum die Blutgruppe, sondern die einfache Tatsache, dass Sie mit Ausnahme der Blutgruppe AB einer strengen und was schlimmer ist, einseitigen Diät folgen werden. Was mit gesundem abnehmen nichts zu tun hat.

Im übrigen wird diese "Diät" daher bei ca. 94% der Weltbevölkerung gut anschlagen. Lediglich 6% der Bevölkerung hat die Blutgruppe AB.

Der zählbare Erfolg in Kilogramm hängt schlicht davon ab wie viel Sie von den empfohlenen Nahrungsmitteln Essen. Zu diesem Themenkreis schweigt sich Dr. D’Adamo übrigens aus.

Meine Meinung zur Blutgruppendiät

Aus dem oben Gesagten sollte klar hervorgehen, was ich von der Blutgruppendiät halte.

Einzig:

Ich freue mich auf die Evolution bedingte Entstehung der Blutgruppe F wie „Fast Food“. Diese Leute werden eine Menge an fetten, süssen, kohlehydratreichen und vor allem schnell verzehrten Mahlzeiten benötigen um abzunehmen.