Diät - Fluch oder Segen?

Was Sie wissen sollten!

Vorab, Sie möchten abnehmen, Gratulation zu diesem Entschluss. Sie sind auf dem besten Wege einiges für Ihre Gesundheit und last but not least für Ihr aussehen zu tun. Weshalb sich der Aufwand auf jeden Fall lohnt, können Sie im Artikel „Abnehmen – Warum?“ nachlesen.

Was Sie sich allerdings unbedingt gut überlegen müssen ist, welchen Weg Sie wählen, um Ihr Idealgewicht zu erreichen.
 

Eine Diät ist selbstverständlich die naheliegendste Variante, allerdings nicht in jedem Falle die Beste.

Um gesund abzunehmen und vor allem langfristig an Gewicht zu verlieren ist eine Diät vielfach der falsche Weg und endet häufig mit einer Enttäuschung.

Gesundheitsexperten haben leider festgestellt, dass Diäten in vielen Fällen nur kurzfristig wirken, da der JoJo-Effekt vielfach nach dem absetzten der Diät, unbarmherzig zuschlägt.

Natürlich verstehe ich, dass es immer wieder gute Gründe gibt, auf die schnelle ein paar Pfunde loszuwerden. Und sei es nur um wieder in die Frackhose zu passen, die noch im Schrank hängt und nächstes Wochenende dringend benötigt wird. Ob Sie tatsächlich reif für eine Diät sind erfahren Sie mit unserem BMI-Rechner.

Die richtige Diät

Wenn dem so sein sollte, ist es wichtig sich für die richtige Diät zu entscheiden. Persönlich unterscheide ich zwischen drei Kategorien:

1) Die Ungesunden – insbesondere diejenigen, welche langfristig eine einseitige Ernährung fordern z. B. die Atkins Diät.
2) Die „an den Haaren Herbeigezogenen“ – z. B. die Blutgruppendiät.
3) Und die Wirksamen – z. B. die Kohlsuppendiät, Slim Fast Diätplan usw.

Allerdings nochmals, auch wenn eine Diät kurzfristig die Pfunde purzeln lässt, auf die lange Sicht gesehen werden Sie dennoch meistens enttäuscht.

Um Tipps zu erhalten wie man langfristig abnehmen kann empfehle ich die Seite „Gesund Abnehmen“ zu besuchen.