Kohlsuppendiät

Was gilt es zu beachten!

Wenn man schnell abnehmen will oder muss, weil ansonsten die schöne Anzugshose nicht mehr passt, die man nächstes Wochenende zur Hochzeit seiner Tochter nochmals ausführen möchte, könnte die Kohlsuppendiät einen Weg darstellen genau dies zu erreichen.
 

Unbedingt zu beachten ist, dass die Kohlesuppendiät – wie viele andere auch – lediglich kurzfristig angewendet werden sollte. Maximal 7 Tage. Dennoch kann Sie einen guten Einstieg bieten um später auf eine gesunde, langfristig angelegte Diät umzusteigen.

Vor- und Nachteile

Vorteile: Sie werden schnell Gewicht verlieren und können von den im Diätplan aufgeführten Lebensmitteln soviel zu sich nehmen wie Sie möchten. Obwohl die Diät „nur“ für 7 Tage angewendet werden sollte – länger ist wirklich nicht zu empfehlen – bietet sie einen Schnellstart um später auf einen moderateren Diätplan umzusteigen.

Nachteile: Einige Leute finden die Suppe langweilig (ich auch nebenbei gesagt). Andere klagen darüber sich schwach und unkonzentriert zu fühlen und nun ja, Blähungen sind auch nicht jedermanns Sache. Und leider befolgen auch viele Leute den Diätplan nicht – d.h. sie beginnen zu Hungern anstatt soviel der angegebenen Nahrungsmittel zu Essen wie Sie können. Dies kann die Muskeln angreifen und das ist das letzte was man will.

Desweiteren ist es so, dass man bei der Kohlsuppendiät fast kein Fett abbaut. Der Gewichstverlust rührt, wie bei fast jeder Diät daher, dass der Körper entwässert wird. Ebenfalls ist es ein "Ammenmärchen", dass Kohl beim verdauen mehr Kalorien verbrennt als er dem Körper zuführt.

Der Schlüssel zum Erfolg!

1) Befolgen Sie den Diätplan detailgetreu.
2) Trinken Sie viel Wasser.
3) Vergessen Sie auf keinen Fall – egal wie begeistert Sie sein mögen – nach 7 Tagen ist Schluss.
4) Ergänzen Sie die Diät mit Multivitamin Tabletten.
5) ESSEN SIE – SOVIEL SIE WOLLEN. Falls Sie versuchen den Erfolg zu multiplizieren, indem Sie sich aushungern, brechen Sie nicht nur den Diätplan (siehe Punkt 1) sondern, werden wahrscheinlich zudem enttäuscht.
6) Wenn Sie möchten, können Sie die Suppe auch würzen, um ein wenig Geschmack reinzubringen.

Wichtiger Hinweis – Unbedingt befolgen

Die Kohlsuppendiät konzentriert sich auf die Einahme von nahrhaftem Gemüse und Früchten und ist sehr, SEHR fettarm. Viele Leute schwören darauf und meinen es handelt sich dabei um die Beste „Schnell-Diät“ überhaupt.

Aber Vorsicht: Sie sollten unbedingt die vorgegebene Zeitspanne von 7 Tagen einhalten und auf keinen Fall überschreiten. Danach sollten Sie zu Ihren normalen Essgewohnheiten oder noch besser, zu einem auf langsames Abnehmen ausgelegten, gesundem Essverhalten zurückkehren.

Für eine längerfristige Anwendung ist die Kohlsuppendiät, aufgrund ihres zu kleinen Anteils an Kohlehydraten, Vitaminen, Mineralien und Proteinen nicht geeignet.

Die Kohlsuppendiät ist nur für Erwachsene. Für Kinder und Jugendliche ist sie absolut nicht geeignet.

Meine Meinung

Zu allererst - die Kohlsuppendiät funktioniert. Obwohl ich kein Fan von auf Einseitigkeit ausgelegten Diäten jeglicher Färbung bin, kann man bei dieser Diät wohl eine kleine Ausnahme machen, sofern man einen wirklich guten Grund hat schnell abzunehmen, den Diätplan befolgt und man sich an die zeitliche Vorgabe von 7 Tagen hält.

Es muss Ihnen allerdings bewusst sein, das der JoJo-Effekt erbarmungslos zuschlagen wird, sofern Sie nach der Kohlsuppendiät, Ihre Ernährung nicht grundsätzlich Ihrem Lebensstil anpassen. Das heisst weiterhin weniger Kalorien zu sich nehmen als Ihr Körper verbrennt.

Hier geht's zum Diätplan und hier finden Sie das Kohlsuppenrezept.