Kohlsuppendiät - Der Diätplan

Wichtig!

Merken: Die die Diät dauert nur 7 Tage – nicht länger.

Diätplan

Erster Tag:
Früchte: Essen Sie – neben der Suppe – so viele Früchte wie Sie wollen (ausser Bananen). Sonst nichts. Trinken Sie ungesüssten Tee oder Wasser.
 

Zweiter Tag:
Gemüse: Essen Sie soviel frisches und gekochtes Gemüse, bis Sie sich satt fühlen. Konzentrieren Sie sich auf grünes Gemüse und vermeiden Sie Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Linsen) und Korn. Essen Sie das Ganze zusammen mit Ihrer Suppe. Zum Nachtessen belohnen Sie sich mit einer grossen gebackenen Kartoffel (Butter dazu ist erlaubt). Heute gibt’s keine Früchte.

Dritter Tag:
Nun wird Tag 1 und 2 kombiniert. Essen Sie zusammen mit Ihrer Suppe soviel Gemüse und Früchte wie Sie möchten. Keine gebackene Kartoffel.

Vierter Tag:
Bananen und entrahmte Milch: Essen Sie heute mindestens 8 Bananen und trinken Sie soviel entrahmte Milch wie Sie möchten. Alles immer mit der Suppe. Dieser Tag soll Ihre Lust nach Süssem mindern.

Fünfter Tag:
Fleisch und Tomaten: Essen Sie 300 bis 600 Gramm Rindfleisch und dazu maximal 6 Tomaten. Trinken Sie heute besonders viel Wasser mindestens 2 Liter (zuviel kann es nie sein) um den Körper auszuschwemmen und damit zu „entgiften“. Mindest einmal gehört die Suppe dazu. Falls Sie Rindfleisch absolut nicht mögen, geht auch gekochtes oder gegrilltes Hühnerfleisch (immer ohne Haut).

Sechster Tag:
Fleisch und Gemüse: Essen Sie heute soviel Fleisch und grünes Gemüse wie Sie möchten. Zwei bis drei Steaks dürfen es schon sein. Keine gebackene Kartoffel. Mindestens eine Suppe gehört dazu.

Siebter Tag:
Reis, ungesüsste Fruchtsäfte und Gemüse. Neben der Suppe sollten Sie sich heute nochmals mit den genannten Lebensmitteln, richtig satt Essen.

Finden Sie mehr Informationen unter Kohlsuppendiät und Kohlsuppenrezept.