Max Planck Diätplan

Grundsätzliches

Die Max Planck Diät dauert 14 Tage, wobei der Diätplan nach dem 7ten Tag von vorne beginnt.

Die Behauptung ist, dass man in diesen 14 Tage bis zu 9 kg abnimmt und danach dank des veränderten Stoffwechsels für 3 Jahre nicht mehr zunimmt. Auch dann nicht wenn man sich auf die gleiche Weise ernährt wie vor der Diät.
 

Den positivsten Aspekt, den ich der Max Planck Diät entnehmen kann, ist das während der 14 Tage ein striktes Alkoholverbot gilt.

Der Diätplan

Erster Tag:
Frühstück: Soviel Kaffee wie Sie möchten, allerdings ohne Zucker
Mittagessen: 2 gekochte Eier mit ein wenig Salz
Abendessen: 1 grosses grilliertes Steak, Salat und Sellerie

Zweiter Tag:
Frühstück: Schwarzer Kaffee, ohne Zucker und mit einem Stück Brot
Mittagessen: 1 grosses Steak, Salat und jegliche Art von Früchten
Abendessen: Gekochter Schinken – soviel Sie möchten

Dritter Tag:
Frühstück: Schwarzer Kaffee ohne Zucker und ein Stück Brot
Mittagessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
Abendessen: Gekochter Schinken mit Salat

Vierter Tag:
Frühstück: Schwarzer Kaffee ohne Zucker und ein Stück Brot
Mittagessen: 1 gekochtes Ei, rohe oder gekochte Karotten und Schweizer Käse Abendessen: Früchte und Yoghurt

Fünfter Tag:
Frühstück: Karotten mit Zitronen und schwarzem Kaffee
Mittagessen: Gedünsteter Fisch und Tomaten
Abendessen: 1 Steak mit Salat

Sechter Tag::
Frühstück: Schwarzer Kaffee und ein Stück Brot
Mittagessen: Grilliertes Huhn
Abendessen: 2 gekochte Eier mit Karotten

Sieber Tag:
Frühstück: Tee mit Zitronensaft
Mittagessen: 1 grilliertes Steak mit jeglicher Art von Früchten
Abendessen: Was immer Sie möchten

Unter Max Planck Diät erfahren Sie mehr zu dieser Crash Diät.