Montignac Diät

Die Funktionsweise

Die Michel Montignac Diät ist ideal für Leute, die regelmässig auswärts Essen, so das versprechen. Es wird behauptet, dass man im Prinzip alles Essen kann und man eigentlich nur noch auf die Art der eingenommenen Kohlehydrate achten muss. Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykemischen Index.
 

Montignac meint das Übergewicht nicht die Folge von zu vielem Essen ist, sondern vielmehr auf die Aufnahme von falschen Nahrungsmitteln zurückzuführen sei. Seine Theorie besagt, dass man lediglich das richtige Essen muss, um abzunehmen.

Die Montignac Diät bezieht sich auf den Insulinhaushalt und den Blutzuckerspiegel. Sie empfiehlt in erster Linie Nahrungsmittel, welche den Blutzuckerspiegel tief halten. Dies unterdrückt das Hungergefühl und fördert den Fettabbau. Ein zweites Element erinnert sehr an die Trennkost. Bei der Montignac Diät ist es sehr wichtig, dass Fett und proteinhaltige Nahrungsmittel von Kohlehydrathaltigen Nahrungsmittel getrennt werden. Früchte und Milch dürfen ebenfalls nicht mit anderem Essen zu sich genommen werden.

Montignac sieht die Kohlehydrate, die in Brot, Kartoffeln und Teigwaren enthalten sind als den Hauptgrund ungewollter Gewichtszunahme. Der Grund dafür wurde oben  schon erläutert – diese Kohlenhydrate führen zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels und genau auf dem Gegenteil basiert die Grundphilosophie der Montignac Diät.

Meine Meinung

Auswärts zu Essen und dabei Gewicht zu verlieren, wer möchte das nicht. Aber wie auch immer, ohne einige Nahrungsmittel aufzugeben und einem genauen Plan zu folgen wird die Montignac Diät nicht funktionieren und damit wird auch das romantische Dinner wohl eher zu einem Spiessrutenlaufen.

Die Montignac Diät kann nicht wirklich als gesund angesehen werden, dafür ist der Fett- und Protein Anteil der vorwiegend empfohlenen Nahrungsmittel zu hoch. Ebenfalls sind nicht alle „verdammten“, weil mit einem hohen glykemischen Index versehen, Lebensmittel grundsätzlich ungesund.

Das für mich befremdlichste Element der Montignac Diät ist allerdings, dass es nicht als hilfreich angesehen wird, neben der Diät ein Fitnessprogramm durchzuführen. Es mag Gründe dafür geben, diese kann ich allerdings beim besten Willen nicht nachvollziehen.

Falls Sie trotz meiner durchzogenen Kritik näher informieren möchten, bitte klicken Sie hier: Montignac Diät