Rückenschmerzen - Wie Massage helfen kann

Die Chancen

Obwohl bei Rückenschmerzen die Massage häufig lediglich als zusätzliche Therapie wahrgenommen wurde, ist sie heute weitestgehend als legitime und unterstützende Methode im Kampf gegen Rückenschmerzen anerkannt. Nicht nur, aber insbesondere, um die Symptome zu lindern.
 

Eine vollständige Genesung kann die Massage leider nur in seltenen Fällen bewirken. Dies gilt insbesondere bei einem chronischen Rückenleiden. Die Wirksamkeit bei akut auftretenden Schmerzen kann bis heute zwar wissenschaftlich nicht nachgewiesen werden, aber sicherlich kenne viele aus eigener Erfahrung, wie wohltuend sich eine Massage auf den gequälten Rücken auswirken kann. Schmerzen, welche z. B. nach dem Sport auftreten, können mit einer guten Massage vielfach ganz kuriert werden.

Massage Methoden

Grundsätzlich gibt es, für Rückenschmerzen gepeinigte Personen, verschiedene Wege sich durch eine Massage Linderung zu verschaffen:

1) Die traditionelle Massage (die typische Thaimassage gehört nicht dazu, da Sie mehr auf die Aktivierung der Energielinien und weniger auf die Muskelentspannung ausgelegt ist). Wichtig ist, sich an einen gut ausgebildeten und erfahrenen Masseur zu wenden, der sich mit der Problemstellung Rückenschmerzen auskennt und bevor er Hand anlegt eine Anamnese macht.

2) Für sportbedingte Rückenschmerzen empfiehlt sich eine typische Sportmassage. Die angewendeten Techniken unterstützen die Flexibilität und lockern die Muskeln bis in die tieferen Ebenen.

3) Für leichtere und nicht chronische Rückenschmerzen kann sich die Investition in einen Massagestuhl oder ein „Handmassagegerät“ lohnen.