Diät Lüge zum Ersten

Man muss einfach die Kalorienzufuhr auf ein Minimum reduzieren und man nimmt ab!

Dies stimmt nicht. Wer erfolgreich und vor allem langfristig abnehmen möchte, wird nach diesem Prinzip scheitern. Je weniger Kalorien Sie zu sich nehmen um so mehr wird sich Ihr Stoffwechsel reduzieren. Ums prägnant auszudrücken: Sehr kalorienarme Diäten werden Sie im Endeffekt „dicker“ machen.
 

Wenn Sie weniger Essen wird Ihr Körper weniger verbrennen, wenn Sie mehr Essen wird er mehr verbrennen. Dies ist noch nicht einmal paradox, sondern ist ein angeborener „Überlebensmechanismus“ unseres Körpers. Das heisst um erfolgreich abzunehmen muss dem Körper die KORREKTE Anzahl Kalorien zugeführt werden. Wie viel das sind und wie sich die Kalorien zusammensetzten, sollten um den grösstmöglichen Erfolg zu erzielen erfahren Sie in diesem Buch.

Diäten sind nicht effektiv um langfristig abzunehmen.

Was Sie bewirken ist ein kurzfristiger Gewichtsverlust. Im schlimmsten Falle ist davon auch die Muskelmasse betroffen, was tragisch ist, da Muskeln zu den wichtigsten Energieverbrennern unseres Körpers zählen.

Stark kalorienreduzierte Diäten machen Sie „dicker“.

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