Kohlenhydrate die Fettmacher - Diät Lüge zum Fünften

Kohlenhydrate machen Fett!

Es gibt wohl keine Diskussion in der „Welt des Abnehmens“, wie die nie enden wohlende Debatte über den Einfluss von Kohlenhydrate auf das abnehmen.

Egal was einige „Spezialisten“ sagen: Kohlenhydrate machen nicht Fett! Punkt!
 

Es ist einfach eine Lüge zu sagen das Kohlehydrate Fett machen, was Fett macht ist die Zufuhr von mehr Kalorien als der Körper verbrennen kann. Punkt!

Wie auch immer, natürlich entspricht es einer Tatsache, dass einige Personen auf einer Kohlenhydrat armen Diät „schnell“ abnehmen (dies ist aber etwas ganz anderes als zu sagen Kohlehydrate machen Fett). Es ist auch wahr das die meisten, wenn nicht alle Bodybuilder auf eine solche Diät setzten, um sich zum Beispiel auf einen Wettkampf vorzubereiten. Ihr Ziel ist es den Körperfettanteil auf ein Minimum zu reduzieren, damit die Muskeldetails besser sichtbar werden.

Unabhängig dieser Tatsachen, eine Kohlenhydrat arme Diät ist NICHT die allein seligmachende Antwort um abzunehmen. Im schlimmsten Falle ist eine derartige Diät sogar sehr ungesund. Im besten Falle kann Sie helfen kurzfristige Ziele zu erreichen – sehen Sie das Bodybuilder Beispiel.

Wie viel Kohlenhydrate und vor allem welche Art von Kohlenhydraten auch beim Abnehmen nicht fehlen dürfen erfahren Sie später.

Eine ausgewogene Ernährung, inkl. Kohlenhydrate ist der Schlüssel um langfristig und gesund abzunehmen.
 

Zurück                                                                                                               Weiter