Weight Watchers

Wie funktioniert die Weight Watchers Diät?

Wenn man von den damit verbundenen Kosten absieht, ist die Weight Watchers Diät wohl eine der besten, erfolgreichsten und vor allem gesündesten Diäten, die angeboten werden.
 

Weight Watchers folgt folgenden vier grundsätzlichen Prinzipien:

• Nahrungsmittel: Essen Sie das Richtige – dies erfordert zwar vielfach eine grundlegende Umstellung der Lebensgewohnheiten, dafür nimmt man nicht nur ab, sondern lebt auch ansonsten gesünder
• Verhalten bei Weight Watchers: Erkennen Sie ob Sie hungrig sind oder nicht und erkennen Sie wann Sie satt sind – Lernen Sie Ihren Körper kennen und vermeiden Sie das sogenannte „Kummer- und oder Frustessen“
• Unterstützung: Suchen Sie sich Seelenverwandte, indem Sie an den Gruppentreffen teilnehmen oder sich online mit anderen „Weight Watchern“ austauschen. Dies gibt einem die Motivation durchzuhalten – man möchte vor den anderen nicht als „Verlierer“ dastehen
• Fitnesstraining bei Weight Watchers: Aufforderung sich im Alltag mehr zu bewegen – das schadet generell nicht und unterstützt Sie das benötigte Kaloriendefizit zu erreichen

Wie auch immer die Weight Watchers Diät basiert auf dem wohlbekannten Punkte Plan. Das heisst, jedem Lebensmittel wird pro angegebener Masseinheit Punkte verliehen. Pro Tag dürfen/sollten dann lediglich so viele Nahrungsmittel verzehrt werden wie vom persönlichen Punkteplan vorgegeben.

Der persönliche Punkteplan wird individuell bestimmt und hängt von Alter, Geschlecht, Aktivität und vielem mehr ab. Das heisst ein 1.80 Meter grosser, 90 kg schwerer Bauarbeiter darf pro Tag mehr Essen als eine 1.55 Meter grosse, 65 kg schwere Bürofachkraft.

Meine Meinung zu Weight Watchers

Wie bereits eingangs gesagt. Die Diät funktioniert und zählt bestimmt zu den erfolgreichsten und gesündesten Methoden abzunehmen. Nicht nur aber insbesondere, weil es das Ziel ist, eine Umstellung der Lebens- respektive Essgewohnheiten zu erreichen.

Das Problem bei Weight Watchers sehe ich lediglich darin, dass sich mittlerweile ein riesiger Marketingapparat darum herum aufgebaut hat, welcher im Endeffekt von den Mitgliedern mitfinanziert werden muss.

Dennoch, die Weight Watchers Diät ist sicherlich eine gute Wahl.